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深秋胃病易复发应合理调养
2022-12-11

秋凉时节缘何易复发?医疗气象学认为,这是由于气温、气压、气流等气象要素变化较大引起的。入秋之后,特别



秋凉时节缘何易复发?

医疗气象学认为,这是由于气温、气压、气流等气象要素变化较大引起的。入秋之后,特别在秋冬时节,由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能发生紊乱,抵抗力和适应性随之降低;由于胃肠蠕动的正常规律被扰乱,人体新陈代谢增强,耗热量增多,胃液及各种消化液分泌增多,改善,食量增加,必然会加重胃肠功能负担,影响已有的修复,导致胃病的复发。此外,气温下降可引起胃肠发生痉挛性收缩,致使胃肠黏膜缺血缺氧,供应减少,破坏了胃肠黏膜的防御屏障,对溃疡的修复不利,还可导致新溃疡的出现。同时在秋冬季节里,大多数人喜欢热食,如吃火锅、喝热粥等,增加对胃黏膜的刺激,可促使溃疡面扩大加深,使病情加重,如溃疡损伤血管就会引起。

合理调养,预防有方

讲究心理卫生,保持乐观情绪。心理学研究表明,心理卫生、情绪与胃及十二指肠溃疡等症的发生与发展密切相关。因此,胃病患者要经常保持精神愉快、情绪乐观、心态平衡,避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激,使意志安逸,心境恬静;还要科学安排生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠,防止过度劳累。

加强体育锻炼,提高抗病能力。金秋季节是体育锻炼的大好时期,不同体质、不同年龄、不同职业的人,要根据各自的爱好和兴趣,积极参加各种体育活动,这样有利于改善胃肠的循环,增强人体素质,提高对气候变化的适应能力,减少发病的机会。

胃病患者除了进行力所能及的体能锻炼外,每天还应坚持进行胃腹部的自我按摩,以提高胃动力和免疫功能。方法是,以胸骨柄剑突下为中心,作顺、逆时针方向揉摩各30~50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30~50次。此外,追加揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)50~100次。每天早晚两次。随着按摩的坚持,胃肠部必有反应,或打嗝,或肠鸣,或肛门排气等,这都是正常的良好的生理反应,是对胃肠刺激相适应的结果。

自我按摩是一种辅助治疗手段,所以服药治疗者不要停药;但随着胃动力的逐步增强,可以慢慢减药。为了防止胃病复发,持续自我按摩是一辈子的事,有百利而无一弊,既能防治肠胃病,还能提高其他器官的功能。

注意饮食调养,少吃刺激性。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀黏膜和溃疡面;同时,还应注意进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担;切忌暴饮暴食,否则会破坏胃酸分泌的节律性,诱发溃疡病;更要注意不吃生冷、过烫、过硬、过黏、油腻和刺激性食物,并戒烟禁酒,不在空腹时喝咖啡、茶等,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发。此外,以下几点对防治溃疡病也有一定作用:

饮卷心菜汁。卷心菜中含有一种特殊的氯基酸,它能刺激胃黏膜增厚,并促进溃疡面的愈合。不方便榨取卷心菜汁者,可以每天嚼服半棵卷心菜。

服适量蜂蜜。胃及十二指肠溃疡的发生与幽门螺旋杆菌有关,那么有较强抗菌特性的蜂蜜就应经常服用。

每天喝1杯酸奶。新鲜酸奶中含有大量活性乳酸杆菌,这些菌群对人体是有益的。它们在胃中数量的增多,会给幽门螺旋菌等有害细菌留下越来越少的空间,因此对溃疡的治疗有益。

适量吃高纤维食物。胃及十二指肠溃疡的疼痛是在胃排空时发生的。因此,不妨吃些水果、,以及全麦和谷类,这些食物中的纤维素留在胃中,能延缓胃的排空速度。

吃少量辣味。每天用1粒胡椒及少量红辣椒研成粉末,放在热水中搅匀后服用,能使胃内的血液流速加快,而且还有轻微的麻醉作用,对治疗溃疡、防止复发有一定的作用。

避免服用某些药物,并防止腹部受凉。临床实践证明,某些中西药物的刺激,可使溃疡面扩大,病情加重,甚至引起出血等。因此,应禁服刺激胃黏膜的非甾体抗炎药,如阿司匹林、去痛片、消炎痛、布洛芬、何泰松等;禁服促进胃酸分泌的药物,如糖皮质激素类强的松、地塞米松等;禁服诱发溃疡出血的药物,如降压灵、氯化钾、利血平等。如因病情确需服用这些药物时,应在饭后服用,或同时加服保护与治疗胃病的药物,如雷米替丁、法莫替丁等。

另外,秋季气候变化较大,昼夜温差悬殊。因此,要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉,引起或旧病复发。

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